空手道誠真会は、群馬県下の太田市、館林市、渋川市、兵庫県芦屋市の各道場で、空手を通じて人格を形成すべく、稽古に励んでいます

更新情報・お知らせ

2018/02/01
2月のお休み
2018/01/20
愛の反対は無関心。なので・・
2017/11/23
心臓がドドドんぱ
2017/09/25
ベストボディジャパン
2017/09/15
行きつけのお店
2017/08/06
8月のお休み
2017/07/09
7月9日あたりの出来事
2017/04/23
春季合宿
2017/03/01
ダイエット
2017/02/22
3月のお休み

空手道誠真会の目指す空手

誠真会の目指す空手は、人生にとって、また日々の生活にとって意味のある空手です。

少年部:礼節 (礼儀は周りとの関係を良くする潤滑油。謙虚さと感謝の気持ちを身に付ける。)

    忍耐力(夢や目標を達成するために必要な精神力。継続する力の養成)

    観察力(稽古は真似ることから。自分に足りないものは、周りが気付かせてくれます)

一般部:関係性の構築(手足の連動性を稽古で身に付けましょう)

    中庸の心(鍛錬により、常に精神の安定を目指しましょう)

    哲学の身体化(培ってきた思考を動作に反映させられるよう鍛錬しましょう)

空手の鍛錬により自分を知り、思考のバランスを整え、心身の調和をはかり、

気力体力が充実し、人生を心豊かに過ごせるような空手道を誠真会は目指します。

安心で安全なコースとクラス分け

空手道誠真会では、以下のコースを用意しております。

ご希望のコースを選択してください。

また、途中からのコース変更も可能ですので、気軽にお申し付けください。

◆フルコンタクトコース・・・・直接打撃を行うコースです。
◆ライトコンタクトコース・・・直接打撃ですが、手加減します。
◆ノーコンタクトコース・・・・相手の体に触れずに、寸止めするコースです。

■クラス分けは、以下の通りです。

幼年部:4歳〜6歳(未就学の男女)
少年部:7歳〜14歳(小中学生の男女)
一般部:15歳以上(高校生以上)
壮年部:35歳以上
女子部:18歳以上の女性の方

詳しくは、入会案内をご覧ください。

空手道誠真会 館長

館長 佐藤康貴

◆1975年生まれ
◆15歳で、極真会館群馬支部に入門
◆18歳で上京後、東京城南支部で稽古に励む
◆第一回群馬県交流試合 優勝
◆群馬県型競技大会 優勝
◆第16回、第17回、第18回全日本ウェイト制選手権大会出場
◆第33回全日本選手権大会出場
◆第3回全日本型競技選手権大会 4位
◆元・極真会館 弐段
◆趣味     読書 筋トレ 良質のプロテイン探し
◆好きな食べ物 ラーメン
◆嫌いな食べ物 酢豚(小学校で出た給食の酢豚に衝撃を受ける)
◆好きな俳優  ロバート・デ・ニーロ
◆好きな映画  ゴッドファーザー
◆好きなマンガ ゴルゴ13 まんが道 
◆身長177cm
◆体重70kg〜80kg

2月のお休み

13日 館林

28日 太田

愛の反対は無関心。なので・・

今年は稽古割り(稽古内容と配分時間)を若干変更いたします。

今までは組手大会前1ヶ月間くらいから組手稽古を多くしていましたが、時期に限らず稽古時間の半分を組手稽古に費やしていきます。

組手重視というわけではなく、ミット打ち込みや受け返しや補強も含まれます。

しかし組手稽古を増やしたからといってすぐに組手が強くなるわけではありません。

基礎稽古をしっかりやってきた人間がこうした稽古をすると強くなっていきます。

基礎稽古をいい加減にやっていると組手稽古をしても強くなるどころか弱く下手になりますので、稽古に参加する皆さんは今まで以上に集中して基礎稽古に力を入れていただきたいと思います。


稽古始めから口を酸っぱくして少年部に言っていることがありまして、それは、

「稽古中はいつでも返事をする!」

ということ。

当道場も一般部黒帯が増え、黒帯取得者には稽古内で日々指導の在り方を勉強していただいております。そうして一定期間を経た黒帯が指導することも増えつつあります。

少年部にとって、まだ見慣れていない指導者にはどう振る舞っていいか分からなく、戸惑いを見せる道場生も中にはいます。

そうすると、指導者に褒められたり指摘されたり等声掛けされても理解はしていても返事をせず、スルーしてしまうことも見受けられました。

慣れていないことからそうした行動をしてしまうのは分かりますが、「

気にかけてくれて声掛けしているのだからどんな場面でも押忍と返事をするようにしましょう!無視はいけない。」と話をしています。

愛の反対は無関心と言いますしね。

ですが、年齢に限らず今も昔も上級帯は挨拶や返事は常に正しくしてくれています。

やはり動作も礼節も一定期間が必要なのだと思います。

今は白帯〜青帯が多くまだまだ絶対的な稽古時間数が少ないので、定着しきれていない状態なのでしょう。

ここで必要なのは指導者の根気です。

子供達は言い続ければ出来ますしいつ変わるか分かりませんから、常に愛情と責任を持ち接していこうと思っております。




心臓がドドドんぱ

10月29日 午後4時

大会が終わり、1人自宅の自室で休んでいた。

リクライニングチェアに座りDVD鑑賞していた時のこと。

胸がどうも苦しい。

息が乱れる。

ん?と思い、脈を計ると途中連続で脈を打っている。

なんだこれ?

が、まぁしばらくすりゃ治るだろう、と思ってあまり気にすることなく

過ごしていた。

 

午後7時。

 

ちょっと買い出しにでも行って来るか!と立ち上がると、先程の比ではないほど

胸が苦しい。

脈を計ると物凄く早い。

早過ぎて脈を感じる事ことが出来ない。

そうこうする内にどんどん息が乱れて冷や汗が出てくる。

 

ヤバい。もしかして心臓か・・・。

ここで倒れたら気付かれず終わりだ。

 

妻に連絡をする。

が、脈拍が上がっているせいか、手が震えてスマホがうまく持てない。

こんなことは初めてだ。

画面を触ろうと思っても手の震えでうまく押せない。

なんとか繋げ連絡すると私がハアハア言っているのですぐに救急車を呼んでくれた。

とりあえず玄関に行って鍵を開けねばと動こうとするが、手足に力が入らない。

床を這いながら玄関へ。

鍵を開け玄関でうずくまりながら救急車の到着を待つ。

息がどんどん乱れてくる。

なんなんだ、心筋梗塞か・・・?

だとしたらマズいなぁ、まだ終わりたくないぞ。

救急車が到着し、何とか自力で歩いて救急車内へ。

横になり状況を説明した。

隊員の皆さんは搬送先を探している。

待っている間に色々な機械を付けられた。この時、脈拍は190。

機械を付けたので心拍数の音が車内に響き渡る。

200を超えた。

搬送先はまだ決まらない。

日曜で医者がいないらしい。

隊員が、

「胸や肩背中に痛みはありませんか?」

と聞いてくる。

ハアハア言いながらあまりない、と答える。

もううまく喋れない。

210。

220。

この頃になるともう手を動かす事も出来ない。

これ過呼吸になるな、と勝手に思ったので、ならないよう深呼吸に努めた。

隊員が心臓になんかペタペタ付け始めた。

まさか、心停止用の心臓ショック?

「脈上がってきたから早く!」

隊員が焦っている。

俺どうなるんだろう・・・。

脈拍230。

その時、隊員が

「今のうちに奥様へ連絡してください!」

はい、と言ってスマホを受け取ったが、いかんせん手の震えが凄い。

手の震えを見ているだけで気分が悪くなる。

なんとか連絡を付け救急隊員が妻と話す。

私は、

「さっき今のうちにと言ったな。どういうことやねん・・・?」

と隊員の言葉に引っかかっていた。

今のうちって・・・。ちょっと隊員さん・・・?

救急車はまだ動かない。

搬送先が決まらない。

マジか・・・。

20分は経っただろう。

ようやく搬送先が決まり救急車が動き出した。

途中聞いた。

「これ心筋梗塞ですか?」

隊員は。

「心電図は大丈夫だから多分違うと思いますが、頻拍だとは思うのですが・・・。」

頻拍?

私は救急車を呼んだことが引っかかっていたので、力を振り絞り

「こんなことで救急車を呼んで大丈夫だったでしょうか?大袈裟な気がして」

と聞くと、

「この心拍数では動けないと思うので呼んで正解ですよ。気にしないでくださいね。」

と温かい言葉をかけてもらって少しほっとした。

 

病院に着き、すぐ検査に入る。

2時間程ベッドで横たわっていただろう。

簡易的な結果は、

「発作性頻拍」

不整脈の一種とのことだった。

後で調べたら、疲れやストレスがあると出ることがあるらしい。

が、心電図等詳しい検査をした方がいい、とのことで後日検査を行うことに。

不整脈は聞いた事はあったが、体がこうした状況になるとは思ってもみなかった。

もっと楽な症状かと思っていた。

今後発作が出た時の薬をもらい、義弟さんに迎えに来ていただき病院を後にした。

ひとまず心筋梗塞でなくて良かった。

痛みも少なかったので大丈夫だとは思ったが、しかし焦った。

 

これから寒くなり、お忙しい時期になります。

皆さんもどうか気をつけてお過ごしください。

 

 

 

ベストボディジャパン

遅ればせながら…

8月、二年連続ベストボディジャパンに挑戦。

結論からいうと、今回もファイナル進出しました。

昨年より体は作れたと思います。

腹にも血管出ましたし。

しかしいかんせん細すぎだなぁ、というのが実感です。

もうこの状態は嫌なので、来年はやめようと思います。

仮に出るとしても、二度とこの体重にすることはないでしょう。

ですが体の絞り方や体脂肪5%以下へのやり方は分かったので、今後安心して増量したいと思います笑


写真があればいいのですが、正式フォトを購入するのを忘れてしまってありません。


ま、いいか。


今回は減量期間が半年と長かったので本当疲れました。

しばらく好きな物を食べ、ブクブクしたいと思います。

                                    おしまい

行きつけのお店

この年齢になると、行きつけのお店の1つや2つあるものである。

そんな行きつけの中の、あるお店での話。


いつものお店に行き会計をしようと並んでいると、女性の店員さんが開口一番、


「お客様、大変申し訳ございません。

からあげクンレッドは売り切れまして、あと5分程で揚がります。もう少々お待ちください!」


え?

ち、ちょっとまだ何も言ってないけど…。


いきなりかまされたが、

まぁでも買うつもりだったので


「あ、はい。」


と言い、揚がるまでレジ脇で待機。


「ルーティン完璧覚えられてるやん…」


と恥ずかしくなりながら、揚がるのをでも待つ。


続けざま、


「アイスコーヒーはあります!」


と言われ、そりゃあるやろ!と心の中で突っ込みつつ、アイスコーヒー買うことも覚えているのか…と思いながらも、


「あ、はい。」


と返答し、そのまま注文する。


…5分後…


「お客様、大変お待たせいたしました。からあげクンレッドです。揚げたてです!」


「あ、はい。ありがとうございます」


と言い、店を出た。


揚げたてなだけにめちゃめゃ熱く、ホクホクしていた。

あんなからあげクンレッドは初めて食べた。


ちなみに私は普段から普通のからあげだろうがからあげクンレッドだろうが、揚げたては嫌いである。


おしまい

8月のお休み

4日 大島

7日 大島

14日 大島

15日 館林1部

21日 大島

25日〜9月3日 夏季休暇

7月9日あたりの出来事

7月9日 日曜


暑い!

午前中ジムでトレーニング。

今日は二頭とカーディオ。

からの日サロ。

ベストボディまであと40日だからね。

終わるまでもうチートは入れない。

好きな物食べられないのは辛いなぁ。

今年の夏はしんどいぞ、これ…。


1週間前、とうとうプレステ4買ったった。

proの方ね。

通常のに比べて画質もアップしているらしいが、4Kテレビじゃないと反映されないんで意味無し。

まぁpro購入目的はfpsのアップだからいいのさ。

ドラクエ11発売まであと3週間か。

待ち遠しい。

いよいよ出ちゃうか〜。

大人になってまでゲームするとは思わなかった。

普段ガンガントレーニングして体動かしていると、休日はもう動きたくなくなるんだよね。

映画見たり本読んだりして過ごしたくなる。

今日みたいに動く日もあるけど、トレーニング以外で動きたくはないな。


今13時か。

ちょっとグラセフでもやろうかな。

終わったら腹筋やろ!


                              おしまい




春季合宿

先日、春季合宿を行いました。

今回は幼年をはじめ小学低学年や初参加者が多かったのですが、

動じる事もなく最後まで節度ある行動をしながら頑張っていました。

 

2日間を通じ、稽古は厳しく行いました。

合宿後4日経っても筋肉痛が取れない道場生がほとんどでしたので、

どれほど頑張ったか、想像がつくと思います。

稽古後はビンゴ大会や復活した肝試し・体育館での自由時間を経て消灯。

ビンゴ大会途中、アマゾンで購入した臭いスプレーを2プッシュ噴霧したところ、

とんでもない臭さで大パニックが起きました(笑)

さすが、レビューに「想像している7倍臭いよ」と書いてあるだけあります。

これはマジで臭い!

その後はジップロックを3重にして厳重に保管。

いたずらに使用出来るレベルではなかった・・・。

 

消灯後、「睡眠の妨害者」おなじみダースモールが出現し、

ひととおり場を荒らして1日目終了。

 

2日目はみっちり組手稽古を。

1日目の疲れがある中、2時間半全員がやり抜きました。

 

毎回そうですが、今回も中学生・小6が皆をまとめたり

初参加者達の手助けをしてくれました。

いつも感じる事ですが、彼ら中学小6道場生の奮闘ぶりを

保護者の皆さんに見せてあげたいと本当思います。

何を求められても一切嫌な顔もせず、こちらの気付かないことまで

こっそりフォローしてくれている姿は見ていて感動します。

彼らの姿勢を他の道場生にも見習ってもらうべく、稽古を通じ

伝えていきたいと思います。

実は君達のフォローを裏側でこんなにしてくれていたんだよ、と。

 

合宿は道場生の良いところがたくさん見えるので私の大好きな行事なのですが、

参加者全員が来て良かったと言ってもらえるよう、より実のある合宿を目指し

今後も頑張りたいと思います。

 

合宿に参加した皆さん、本当にお疲れさまでした。

 

押忍

 

 

ダイエット

2月28日寄稿

 

今年のベストボディジャパン参加に向け、2月中旬から減量(脂肪燃焼)を開始した。

1月中旬から謎の体調不良が続いたため、減量前から多少体重減もあったが、

いよいよ本格的に始める。

減量を開始して2週間が経過したが、まだ大きな変化は無い。

今回は最後まで糖質をカットせず行おうと思っているが、

今までの食べ過ぎていた癖を改善するため、

まずは夜の糖質カットから始めている。

最初の1週間は精神的にきつかったが、2週間目に入り慣れてきた。

運動量を増やし摂取量を落としていくわけだが、

体が慣れるまでが大変。

しかし段々と気分も減量モードに入ってきた。

私の最近の悩みは甘い物を食べたくなるという、

30歳頃には考えられなかった、

好みの変化への我慢。

対処方法としては、、、

まず甘い物を見ない、寄り付かない笑

一番危険なのはコンビニに行った時。

アイスとか甘い物をつい見てしまい食べたくなるので、視界に入ったらすぐさま目線をそらし、一目散にレジに向かう。

ただウェイト直後は食べて大丈夫なので、そういう時はセブンの和風スイートポテトを食べる。

これ美味い。

セブンで売ってるスイートポテトは二つあるのだが、和風のが脂質も無くウェイト直後の炭水化物補給には最適だ。


さて、目標に向け鉄をいっぱい持ち上げ頑張ろう!


おしまい




3月のお休み

18日 太田3部

21日 館林

27日 大島

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お問い合わせは、お近くの道場まで直接お越しください。

お電話・メールでの問い合わせ
0276−38−6421
info@seishin-kai.com

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